Wing Tai – Frauen

Das Wing Tai ist ein eigenständiges System und versteht sich als Kampfkunst der Gegensätze. Es vereint Prinzipien und Konzepte südostasiatischer und europäischer Kampfkünste.

Das Frauentraining richtet sich an alle Frauen und Mädchen (ab 16 Jahren), die Interesse haben Kampfkunst und funktionelle Selbstverteidigung auf der Grundlage des Wing Tai´s zu erlernen.

Zusätzlich wird neben dem normalen Programm speziell auf frauenspezifische Themen, wie zum Beispiel Belästigungen, und den Umgang mit Nähe eingegangen.
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Training

Die Partnerübungen, in denen Technik, Drills, Anwendungen und Sequenzen der Selbstverteidigung unterrichtet werden, nehmen im Training mindestens 60-70 % der gesamten Unterrichtszeit ein.

Generell trainieren wir in langer, mittlerer und in der Nahdistanz. Es wird die Verteidigung mit Händen und Füßen, Knien und Ellenbogen und der Kampf am Boden gelehrt. Hinzu kommt ein ausgeklügeltes Programm zur Verbesserung der Koordination, Kraft, Kondition und Schnelligkeit.
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Kurzübersicht

• Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
• Kampfkunst in allen Distanzen
• Reaktions- & Sensibilisierungstraining
• frauenspezifische Themen
• Fitness (Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit)
• Formen und Anwendungsinhalte

Überblick: Trainingszeiten