Wing Tai – Workout

Du hast Spaß an Bewegung und möchtest fit werden? Dann bist Du bei unserem Wing Tai-Workout genau richtig.

Im Vordergrund dieser Einheit steht das Partnertraining, in dem wir mittels unserer Programme deine Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Balance und Kondition steigern.

Das Training ergänzt unser bestehendes Kampfkunst- & Selbstverteidigungsangebot. Es ist aber auch optimal für Anfänger geeignet.
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Training

Im Wing Tai-Workout trainieren wir unter anderem mit kleinen / großen Schlagpolstern und am Sandsack.

Neben einem speziellen Reiztraining zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit, wird die Schnelligkeit, die Balance, das Distanzgefühl, die Schlagstärke, das Timing und natürlich auch die Kondition deutlich verbessert.

Zum Abschluss folgen Übungen zur Stärkung der Arme, Beine, Schultern, Rücken- und der Bauchmuskulatur.

Die individuelle Förderung & die individuelle Stärkung unserer Teilnehmer stehen bei uns im Mittelpunkt.
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Kurzübersicht

• Schlagpolstern & Sandsack
• Aufbau von funktioneller Kraft
• Reiz- & Reaktionstraining
• spezifisches Ausdauertraining
• Training mit Medizinbällen

Überblick: Trainingszeiten