Erwachsene

Das Wing Tai steht für ein eigenständiges System, welches verschiedene Konzepte und Prinzipien südostasiatischer und europäischer Kampfkünste vereint.

Im Wing Tai wird keine Situation oder Distanz ausgeschlossen. Deswegen trainieren wir in der langen, mittleren und in der Nahdistanz. Es wird die Verteidigung mit Händen und Füßen, Knien und Ellenbogen, Hebel, Würfe und der Kampf am Boden gelehrt.

In unseren Einheiten trainieren wir die klassische und moderne Seite der Kampfkunst sowie funktionelle Selbstverteidigung.
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Training

Die Partnerübungen, in denen Technik, Drills, Sparring und Anwendungen unterrichtet werden, nehmen im Training mindestens 60-70 % der gesamten Unterrichtszeit ein.

Die Trainingsstunden beinhalten verschiedene Themen wie zum Beispiel Winkelarbeit, Ausweichen & Meiden, Einsatz von Körpermechanik, Stoppaktionen, taktisches & strategisches Verhalten und vieles mehr.

Hinzu kommt ein Programm zur Verbesserung von Koordination, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
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Kurzübersicht

• Partnerübungen, Drills- und Koordinationstraining
• Reaktions- & Sensibilisierungstraining
• funktionelle Selbstverteidigung
• Sparring und Freikampf
• Fitness (Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit)
• Training an Schlagpolster

Überblick: Trainingszeiten